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>>健脾活血食谱：生姜益气粥
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>>章鱼猪蹄，养血润肤 　
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>>通便食谱：胡萝卜土豆粥
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>>调经食谱：姜枣花椒汤
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>>喝“赤豆粥”祛湿止带
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>>清热解暑食谱：苦瓜汤
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>>助眠食谱：糖水百合汤
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>>健脾开胃：糖醋山药
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>>自制“山楂茶”消脂瘦身
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>>消暑祛热食谱：百合汤
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>>鸭蛋补夏
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>>清凉下火：豌豆柿饼糕
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>>防治“少白头”的良方：黑米粥
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>>益气添精食谱：雪花炖鸡汤
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>>清热活血：紫茄子粥
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>>清暑除烦：莲芯泡水
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>>喝“西瓜皮汤”利尿解暑
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>>自制“豆苓粥”健脾消肿
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>>五色食物养生
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>>益智补脑：鱼头补脑汤
-------------- 　　鳙鱼1000克，天麻15克，香菇（鲜）35克，虾仁50克，鸡肉50克。各物洗净，虾仁、鸡肉丁用蛋清、淡盐略腌；天麻、香菇先入清水烧煮，至汤沸用猛火，放入其他食材，煮开后减火力煲约20分钟，调味即成。　　具有健脑醒神，宁心安神，益智的功效。适用于肝风内动…

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