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答疑解惑>> 老人

>>血压跟着嗓门一块升
------------- 　　老人说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随着心跳加快，血压升高。如果是在和他人发生争执、抬杠的场合，血压波动就会更大。因此，老人平时尽量轻声细语地说话，少与人争执。
>>“早饭”要晚吃
------------- 　　不少老人讲究“早睡早起身体好”，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提倡了。　　人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早…
>>防记忆力衰退的健脑小妙招
------------- 　　学跳舞。身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。　　动手修理。家里什么东西坏了，比如水箱跑水、自行车跑气等，只要自己能动，就先别急着送去修理，而应靠自己开动脑筋想…
>>为什么常会“口干”？
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>>“脸皮厚”也是长寿之道
------------- 　　“人要脸，树要皮”是不少老人贯彻了一辈子的生活准则，尤其上年纪了，更不能丢了面子。可老人本来身体就差，如果再抱着这样的心态，只会损害健康。要想更长寿，最好脸皮厚点。　　脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟人较真，对生活中的得…
>>老人心理保健三原则
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>>老人口干宜养阴
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>>原地踏步，增肺活量
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>>老年人的四“不”养生秘诀
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>>老人住高层，注意防心病
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>>为什么会长老年斑？
------------- 　　老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过各种化妆产品去斑，只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰…
>>不急不躁，养身养性
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>>防老年痴呆的8个小方法
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>>老人养生：常性爱，不糊涂
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>>老年人：心要静，身要动
------------- 　　许多老年人都爱以静养方式度过晚年生活。静养确实能减少能量消耗，使血压下降，心动趋缓。然而，所谓静养应理解为“静心”，并不意味着终日不活动，更不是吃完饭就上床睡觉，或是窝在沙发上不动，而是要适当出去走走，以免饭后血液全集中于胃肠道，造成脑部缺氧…
>>90岁也要化妆
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>>想玩就玩，身心健康
------------- 　　贪玩似乎是长寿老人的天性。当然，玩乐不仅限于外出，在家也可玩得尽兴。除了跟同年龄的人一起下下棋、打打牌以外，还可与小孩子玩耍。　　有人说，“玩，可以令人娱心、顺气，使人焕发青春；玩，可以带来社会和家庭的和谐”。玩有这么多好处，何乐而不为呢？…
>>为什么会长老年斑？
-------------- 　　当人进入老年期后，面部、手背等处会陆续出现脂褐色的“老年斑”。一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，形成老年斑。　　中医认为老年斑的产生还与气…
>>脾气坏，多补钙
------------- 　　有些人易烦躁，情绪波动大，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关。钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。人在有压力时，通过小便排出体外的钙就会增…
>>老人如何远离“空巢”困惑
-------------- 　　“五一”过后，令老人们“忙活”数天的子女们，都将离开父母接着忙自己的工作、生活，老人们就该患“空巢综合征”了：孤独、空虚、伤感，精神萎靡、常偷偷哭泣，这就是老年人的“节后综合征”。时间长了，老年人的不良情绪会使其内分泌、中枢神经和免疫等系统的…

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