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答疑解惑>> 情绪

>>减压4法
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>>早上生气，全天压力大
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>>独处也养生
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>>写封信，快乐多
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>>试着去微笑　
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>>如何调节心态应对失眠？
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>>如何防治自恋情绪？
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>>借“沙漏哲学”应对生活压力
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>>缓解低落烦躁情绪的几种方法
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>>如何让自己哈哈大笑？
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>>给情绪找个“出口”
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>>笑对坎坷，善待伤痕
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>>不要让“不公平”破坏心境
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>>“掩耳盗铃”能降低心理焦虑
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>>食物亦可调情志
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>>安慰朋友：“静静陪伴”更有效？
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>>“错过”也无妨
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>>培养积极心理的4种暗示法
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>>情绪影响胃口？
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>>如何保持良好的情绪
------------- 　　首先，学会理性思考和应对。一旦察觉自己要情绪失控，马上自问：我冲动的后果是什么？会给自己带来好结果还是坏结果？这个结果我能承受吗？。如果逞一时之快让局面无法收拾，还是别为难自己吧。　　其次，不要妄想。人有妄想则坐卧不安；有贪欲则日思夜虑；…

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