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答疑解惑>> 情绪

>>闭目养神，释放心灵
-------------- 　　春节期间难免情绪高涨，难得有清静的时刻，过一个节，不仅身累，心更累，因此，非常有必要适时适当地调养心神。　　中医认为“得神者昌，失神者亡”。养神之道贵在一个“静”字，常使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态，有利于抗衰、防老、防病，达到益寿…
>>保持每天开心胜过任何补药
-------------- 　　人常说，病由心生。意思就是低落的情绪会影响人的健康。因而新的一年里，告诉自己事事放轻松。人在世上就走这么一遭，开心是最重要的，它能帮助人们建立信心和调整情绪。每天做一件让自己开心的事，胜过任何补药。
>>为年关“应酬忙”和“人情债”减负
-------------- 　　很多人都会或多或少有些“年关心理恐慌症”。如想起应酬就头疼。出现这类心理恐慌的人，80%是公司或单位的领导，原本借以联络感情的春节走亲访友，对他们来说已变成一种累人累己的“任务”，为了“公事”拜年，他们不得不应付“狂轰乱炸”的应酬，长此以往不仅…
>>同自己对话缓解压力
-------------- 　　现在的都市生活节奏加快，越来越多的人承受着巨大的心理压力，要想缓解心理压力，不妨每天跟自己聊聊天。　　静下心来跟自己聊聊天，问问心里的“他”为什么不高兴，怎么才能高兴，给“他”制造一个小小的惊喜，或者请“他”吃饭、郊游、倾听大自然的声音，帮…
>>适合初春时节的自然“养神”法
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>>笑口常开，少忧多福
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>>调神顺气的四种方法
------------- 　　当人生气时，气机在体内处于一种紊乱状态。要想养生，必须让气机和谐顺畅起来。调神顺气养生可尝试以下四种方法：　　一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。　　二是顺应季节。春季生发，夏令畅达…

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