>>闭目养神，释放心灵

发布时间：2010/2/15

-------------- 　　春节期间难免情绪高涨，难得有清静的时刻，过一个节，不仅身累，心更累，因此，非常有必要适时适当地调养心神。 　　中医认为“得神者昌，失神者亡”。养神之道贵在一个“静”字，常使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态，有利于抗衰、防老、防病，达到益寿延年的目的。高节奏的生活、高强度的工作以及高负荷的经济压力，让现代人经常处在焦虑、烦躁、不安当中。要做到心神宁静，闭目养神是个简单易行的好招术。眼为心灵之窗，闭目养神有利于心静神凝；尤其在精神紧张、情绪激动、身心疲劳的情况下，闭目养神片刻，就像摄入“缓释剂”，使人从应激衰竭状态中解放出来，往往能令我们心平气和，思绪冷静，精神内守，坦然舒畅。