注册邮箱: 密码:
帮助中心 答疑解惑
  • >>熬夜者的滋补佳品——生地炖鸭蛋
    --------------   新春佳节,亲朋欢聚吃喝玩乐,甚至通宵达旦是常有的事。中医认为,熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,所以熬夜后,最好根据情况选用药膳进行调养,否则会对身体造成不良影响。如口燥咽干、牙龈肿痛者可选用生地炖鸭蛋,取生地20克,鸭蛋1—2个,加水适…
  • >>这样的山药最营养
    --------------   我国医学很早就将山药入药治病,山药营养丰富,含有多种营养物质,而含有的抗性淀粉,具有降血糖和降血脂的作用。   怎样选到好山药呢?首先要掂重量,较重的更好。其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营…
  • >>春节后吃蒿子秆降降火
    --------------   春节期间吃多了热量高的食物,节后很容易出现“肝火旺”的问题。这时候应该多补充点绿叶蔬菜,不妨多吃点蒿子秆。   中医讲绿色入肝,所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火有很好的作用,而蒿子秆清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。   很多人买回来蒿子秆,…
  • >>排毒养生的两款好食品
    --------------   春节期间,餐桌上丰盛的美味让人大饱口福,这些食品中也有许多有害毒素,如果这些毒素不被排出,造成肠道毒素长时间储留,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,应多吃一些排毒润肠的食品。   海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速…
  • >>红烧肉这样吃才健康
    --------------   红烧肉是以五花肉为制作主料,口味偏甜的一道深受大众喜爱的菜,但如何使红烧肉才最健康却没几个人知道了。   健康吃红烧肉除了控制好使用量外,最需要注意的是烹饪时间。经过2个小时的文火炖煮后的红烧肉,其肥肉中对人体有害的脂肪含量会有所下降,而对人…
  • >>化解儿童食积的良品——高粱
    --------------   儿童由于脾胃功能还不健全,很容易因为食积而出现烦躁、哭闹、发烧等现象。中医认为,高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用,这时高粱就是父母们的“好帮手”了。所以,宝宝肠胃功能不佳或者消化不良、腹胀时,家长可以去买些高粱面,放在文火上干炒,炒熟后…
  • >>今天喝粥养生最贴时
    --------------   雨水节气的到来,标志着寒冷的天气逐渐走远,而春风拂面和绵绵春雨的日子正向我们走来。唐代孙思邈在他的《千金方》中论及春季的饮食养生时曾提出:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”的饮食原则。意思是说,在春季里除了重视对肝脏的保养外,还应该注意对脾胃…
  • >>实用的雨水节气养生粥
    --------------   雨水时节,人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升,所以也要注意肝气的疏泄条达,下面介绍两款简单实用的饮食疗方:   (1)仙人粥   配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3-5枚.红糖   做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同…
  • >>桔子趁热吃防上火
    --------------   春节期间,为图个吉利,与“吉”同音的桔子很受青睐。吃桔子不仅能讨个好彩头,而更重要的是它的营养价值。桔子能降低人体中的血脂和胆固醇,而且还能美容护肤。但中医认为,桔子性平温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么…
  • >>春节增强呼吸道免疫力的食物
    --------------   春节期间正处初春时节,此时多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。   春季咳嗽多因感冒引起,春季天气转暖后又急速降温,许多人没有及时添加衣服,从而导致上呼吸道感染甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受…
  • >>春节吃夜宵的小贴士
    --------------   节日期间,人们为了痛快,常玩到深夜甚至通宵达旦,因此免不了吃点夜宵,由于白天饮食丰富,夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。
  • >>过年饮食需“五味调和”
    --------------   春节,被忙了一年的人们整成了美食的盛宴,从除夕吃到十五。这么高频率地美食不断,尤其是对于有口味偏好的人来说,很容易“吃伤”。如何才能做到既享受美食又不伤害脾胃呢?记住四个字:“五味调和”,不管是点餐还是做菜,把五味搭配好了,就可以有利于健康。…
  • >>春节荤素搭配小贴士
    --------------   春节期间,选择荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主,口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪以及海鲜类。鱼、肉的制作要以清蒸为主,少吃油炸、火烤的食物。
  • >>春节饮食搭配小贴士
    --------------   春节期间,亲朋相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理安排,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个既快乐又健康的节日。   在注…
  • >>奇妙的安神果——莲子
    --------------   “莲子养心能安眠,手握莲蓬入梦甜。清心怡神健脾肾,慢煮莲粥度百年”。这首诗很好地把莲子的功效表述了出来,即:养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。需要食用莲子调养身体的话可以做如下食疗药膳:   安神益智方:用于失眠、健忘、心烦、焦躁。莲子肉2…
  • >>过节多喝紫菜汤
    --------------   春节期间,大家难免比平常应酬更多,饮食更不规律,肠胃负荷更重,紫菜汤清肠消脂最有效,所以建议过节多喝紫菜汤。紫菜含有多种维生素和矿物质,再加不同原料熬制成紫菜汤,既美味又富营养。   清肠紫菜汤。如能在每天晚饭前喝碗由香油和紫菜制成的清肠紫菜…
  • >>养肝明目的胡萝卜炒猪肝
    --------------   许多人因为工作原因要经常使用电脑,时间一长,受电离辐射刺激过多眼睛会出现干涩疼痛等症状,为缓解这种症状,大部分人都采取喝菊花和枸杞茶的方式来应对。其实除了简单的喝茶调养,我们还可以用饮食来改善这种情况,胡萝卜炒猪肝就是这样一个很好的食物。  …
  • >>止咳化痰的三味汤
    --------------   天气尚寒冷,还可以抓住冬季的尾巴小补一把,适当的吃一些温补的食物,通过饮食达到保暖、祛寒的作用,这样就能够提高机体的抗寒能力。给大家推荐一款保暖活血、消积化食的三味汤——“杏仁萝卜猪肺汤”,其做法如下:   1、猪肺、萝卜切成块,香菜切成小段…
  • >>春天宝宝最宜喝的汤——莲子百合羹
    --------------   春季气候温和、阳光明媚、万物生长。小儿在此季节,亦生机勃勃,身体各组织器官功能活跃,活动量增加。这一季节应供给小儿足量的营养物质,可多补充平补脾肺、滋养强壮的汤水,作为春季饮食。如莲子百合羹可补益脾胃、润肺,宁心安神,非常适合小儿日常食用。用…
  • >>立春后的饮食调养原则
    --------------   立春后,在饮食方面,应注意少吃酸味食品,防止肝气过旺,要适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类,花茶性凉…
共1555条记录 当前页:77/78 首页 上一页 下一页 尾页

版权所有:全国亚健康调理音乐制作中心
地址:北京市朝阳区幸福一村55号国家中医药管理局机关服务局309室
全国服务热线:400-0226 679 电话:010-64166639、0731-85357579  传 真:010-64168716