>>产后丰胸的三个有效步骤

发布时间：2010/2/3

-------------- 　　经历了怀孕、生产、哺乳之后的妈妈都或多或少地存在胸部松弛、下垂的烦恼，如何合理有效丰胸成为妈妈们关注的热点问题。下面，就为年轻的妈妈们介绍丰胸的三个有效步骤。 　　第一步：补充维生素E。维生素E具有促进乳房丰满的功能，因哺乳而致乳房干瘪的年轻妈妈，可日服维生素E100毫克，连续2个月，效果明显哦。 　　第二步：膳食调养。青木瓜内含大量木瓜酵素，是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边。可多食青木瓜炖排骨，这是最经典的青木瓜丰胸汤式。 　　第三步：运动调养。多做“吹气球”运动，准备好一个大气球，每次吹气球前先深吸气，再尽力呼气，吹5-10遍，逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。每日3次。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量，同时能锻炼胸肌，让胸部坚挺。