>>常活动脚趾健肠胃

发布时间：2012/8/10

------------- 　　人的第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动它们可达到健胃的目的。 　　脚趾抓地。站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60—90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。 　　脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。 　　扳脚趾。反复将脚趾往上或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。