>>按摩穴位轻松解决“夏打盹”

发布时间：2012/7/5

-------------- 　　夏季炎热，温度过高，人体大量排汗，随之排出大量钾元素，从而导致人们夏季倦怠疲劳，即人们通常所说的“夏打盹”。平时，可通过按摩穴位解困。 　　百会穴。百会穴位于头顶正中最高点，手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。 　　太阳穴。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。力度以感觉酸胀适宜。 　　风池穴。此穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。