>>腿脚发凉的按摩调养法

发布时间：2012/6/10

------------- 　　如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。 　　通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。1、摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。2、揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，直到腿脚有热气下行感。3、肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。