>>如何戒除“焦躁”情绪？

发布时间：2012/4/11

------------- 　　脾气较大的人生活中应注意戒除焦躁，培养平和的心情。虽说脾气秉性改变起来很难，但生活中的一些细节确实可以培养心智，塑造心境。动不动就发火的人，可以周末多钓鱼，平时多练习书法，培养耐心；想发火的时候，做深呼吸，闭目凝神几分钟，也会起到平息火气的效果。 　　另外，脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；非礼勿听，养耳。养目要坚持做眼保健操，调理鼻腔可揉印堂穴；护耳，两手搓热，用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。