>>通宵熬夜，肌肤易老

发布时间：2013/7/10

    今天是圣诞节，以往圣诞节时很多朋友都会熬夜狂欢。殊不知，熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一般来说，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

    肌肤衰老最直接的表现就是皮肤暗沉无光，皱纹加速产生。针对熬夜一族，中医认为，肌肤抗衰老的最好方法是睡好美容觉。除了睡足8小时外，也应该做到早睡早起。