>>“背撞墙”，降血糖

发布时间：2012/8/26

------------- 　　糖尿病患者不妨试试“背撞墙”这种强度小又能起到降血糖作用的运动。 　　说到“背撞墙”，我国古代的推拿功法里就有一项名为“撞背功”。做法是人倚墙而靠，脚后跟离墙体约10厘米，当背部离开墙壁5—10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟约30次左右，一般不超过20分钟。 　　研究表明，“背撞墙”运动比起步行，更有利于激活胰岛素的β细胞恢复功能，从而促进胰岛素的分泌代谢，降低血糖。专家提醒，糖尿病患者只能在正常治疗的情况下采用此法辅助治疗，千万不要完全依赖此法，而放弃药物治疗。