>>生活中的最佳高度

发布时间：2012/7/15

------------- 　　桌面。身体直立、两手掌平放于桌面上不必弯腰或屈关节为最佳，约75—80厘米。 　　照明。60瓦白炽灯的灯泡距桌面高度应为100厘米，25瓦为50厘米，16瓦为30厘米；日光灯距离桌面高度40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米。 　　枕头。高度一般约为15厘米。周岁以内的婴儿则不应高于6厘米，老人用枕头不宜过高以免头部供血不足。 　　鞋跟。男青年不应超过3厘米，女鞋后跟应以4—6厘米为宜，老人最好为2厘米。少年儿童因足弓尚未发育完全，以穿平跟鞋为好。 　　坐椅。椅面跟地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动。