>>防晒有妙招

发布时间：2012/7/1

-------------　 　　最好不吃感光蔬菜。容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜，例如芹菜、香菜、白萝卜等。应该多吃一些抑制色素沉淀、可以让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。 　　晒后不用热水洗脸。晒后用热水洗脸，皮肤会被灼伤，同时会让毛细血管扩张、充血，脸上可能出现片片潮红，甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。 　　穿彩色棉质T恤。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽。棉质衣服的SPF值大约为15—40；聚酯浅色衣服的大约为7—10；针织浅色衣服的大约为4—9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。